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閒聊小亭-健走、慢跑持之以恆 輕鬆甩肉- AREA 11 高清論壇 - Powered by phpwind
改變生活型態，有助瘦身。北市一名里長太太，改變看電視的生活型態，加入社區健走隊，2個月減重10公斤。減重不一定需要太劇烈的運動，但需要一定的毅力。北市松山區健康服務中心主任周真貞表示，一名里長太太每天晚上8點固定到附近的國宅中庭健走1小時，即使下雨也會在家裡自 ..
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